Khô mắt là một dạng bệnh lý, trước đây thường chỉ gặp ở những người ngoài 50 tuổi, nhưng trong những năm gần đây lại thấy xuất hiện nhiều và thậm chí trở nên phổ biến ở những người trẻ, mà lí do chủ yếu là do sử dụng máy tính và các thiết bị điện tử khác quá nhiều. Đây không phải tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, nhưng lại có thể dẫn đến những hậu quả đáng lo ngại về sức khỏe. Thế nhưng những dấu hiệu về nó lại khó nhận diện, thậm chí nhiều người mắc mà không biết và dần trở nên quen với tình trạng đó, khiến tình trạng ngày càng trở nên nghiêm trọng. Hãy cùng tìm hiểu nhiều hơn, chi tiết hơn để hiểu về tình trạng khô mắt, từ đó có các biện pháp chăm sóc mắt, phòng bệnh và chữa bệnh khô mỏi mắt hiệu quả. Bài viết gốc tại: https://matkinhxanh.vn/benh-kho-moi-mat/ Bệnh khô mắt là như thế nào?Mắt của chúng ta có 2 cơ chế để tự bảo vệ và chăm sóc cho chính nó, thứ nhất là cơ chế luôn tiết ra một lượng nước mắt rất nhỏ từ các tuyến lệ trong và quanh mi mắt; thứ 2 là cơ chế nháy mắt để giúp dàn đều lượng nước mắt này ra khắp nhãn cầu, tăng cường hiệu quả bảo vệ. Với 2 cơ chế này, mắt luôn được cung cấp một lượng nước để bôi trơn nhãn cầu, duy trì thị lực, giảm tỉ lệ nhiễm khuẩn, rửa trôi dị vật để đảm bảo bề mặt giác mạc, kết mạc luôn được phẳng và sạch sẽ, đảm bảo sức khỏe của đôi mắt. Đôi khi nếu xảy ra quá trình chảy nước mắt quá nhiều, dư so với lượng cần thiết thì lượng nước mắt dư đó sẽ được thoát qua tuyến lệ (một hệ thống thoát nước mắt giống như cống nước ở góc trong của mí mắt). [caption id="attachment_7780" align="aligncenter" width="700"] Mắt bị khô do lượng nước mắt tiết ra không đủ để điều tiết và bảo vệ mắt[/caption] Người bị khô mắt là người có lượng nước mắt không đủ, có thể do lượng nước tiết ra không đủ hoặc vì bốc hơi quá nhanh khiến mắt không đủ lượng nước mắt để điều tiết và đảm bảo sức khỏe của đôi mắt. Nguyên nhân khô mắtỞ những người bị khô mắt thì lượng nước để duy trì cơ chế này không còn cân bằng, mà thường là từ 2 lí do chính:
Cả 2 nguyên nhân gây khô mắt kể trên có thể gián tiếp đến từ các lí do như sau:
[caption id="attachment_7783" align="aligncenter" width="700"] Tuổi càng lớn lượng nước mắt tiết ra càng yếu[/caption]
[caption id="attachment_7770" align="aligncenter" width="700"] Bệnh đái tháo đường là 1 trong những loại bệnh ảnh hưởng gây khô mắt[/caption]
[caption id="attachment_7781" align="aligncenter" width="700"] Một số loại thuốc tây có tác dụng phụ gây tình trạng khô mắt[/caption]
[caption id="attachment_7782" align="aligncenter" width="700"] Sự thay đổi môi trường thời tiết[/caption]
[caption id="attachment_7779" align="aligncenter" width="700"] Màn hình các thiết bị điện tử[/caption] Nguyên nhân của tình trạng khô mắt là vậy còn những dấu hiệu để chúng ta nhận biết như là khô rát, cộm như có hạt sạn trong mắt, nóng mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt, đôi khi còn có thể dẫn đến tình trạng giảm thị lực (trong quãng ngắn và thậm chí là kéo dài) … Cách điều trị chứng khô mắtKhi tìm hiểu về chứng khô mắt, nhiều người trong chúng ta sẽ không khỏi cảm thấy lo lắng vì đây vốn là một chứng mạn tính – tức là không thể chữ trị dứt điểm. Tuy nhiên cũng đừng quá lo lắng, bởi vì với sự phát triển của y khoa hiện nay thì các bác sĩ vẫn có những biện pháp để giữ gìn sức khỏe cho đôi mắt cũng như giúp người bệnh cảm thấy thoải mái, thị lực ổn định và không kéo theo các bệnh lý về mắt khác. Về cơ bản các phương pháp này đều xoay quanh các nguyên lý như: bổ sung nước mắt nhân tạo, duy trì phim nước mắt, kích thích làm tăng khả năng tiết nước mắt, điều trị viêm mi mắt và bề mặt nhãn cầu. Một số cách để điều trị chứng khô mắt thường thấy là:
[caption id="attachment_7773" align="aligncenter" width="700"] Cung cấp độ ẩm bằng nước mắt nhân tạo[/caption]
[caption id="attachment_7774" align="aligncenter" width="700"] Cho mắt nghỉ ngơi[/caption]
[caption id="attachment_7776" align="aligncenter" width="700"] Đeo kính chuyên dụng để bảo vệ mắt[/caption]
[caption id="attachment_7775" align="aligncenter" width="700"] Đắp gạc và tẩy tế bào chết nếu là tình trạng tắc nguyễn tuyến Meibomian[/caption]
Khô mắt nên ăn gì?Như đã nói ở trên, chứng khô mỏi mắt là một dạng bệnh mạn tính không thể chữa dứt điểm hoàn toàn. Vì vậy quan trọng nhất là chúng ta cần duy trì một lối sống lành mạnh và bữa ăn khoa học để tăng cường hiệu quả điều trị cũng như giữ cho mắt luôn khỏe mạnh. Về vấn đề thực phẩm, để chăm sóc và bảo vệ mắt, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị khô mỏi mắt thì các nhóm thực phẩm cần quan tâm nhất là các loại thực phẩm bổ sung axit béo, Omega-3 như các loại cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá trout, cá cơm... hay các loại hạt (như hạt lanh) và các loại rau củ có màu vàng, đỏ. [caption id="attachment_7772" align="aligncenter" width="700"] Bổ sung thực phẩm chứ axit béo, omega 3[/caption] Làm việc trên máy tính, sử dụng thiết bị điện tử để tránh khô mắtMột yếu tố vô cùng quan trọng như đã kể trên sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của đôi mắt, là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khô mỏi mắt đó chính là thời gian sử dụng các thiết bị điện tử. Các loại màn hình của các thiết bị này phát ra ánh sáng xanh gây hại cho mắt, khiến mắt giảm số lần chớp và dẫn đến việc thiếu nước mắt trầm trọng. Đó là lí do chúng ta cần có một thói quen sử dụng các thiết bị này một cách khoa học và hợp lí. Đó là nắm vững các nguyên tắc sau đây:
[caption id="attachment_7777" align="aligncenter" width="700"] Duy trì khoảng cách giữa mắt và màn hình tối thiểu là 50cm[/caption]
[caption id="attachment_7778" align="aligncenter" width="700"] Không sử dụng liên tục các thiết bị điện tử[/caption]
[caption id="attachment_7784" align="aligncenter" width="700"] Thực hiện các bài tập, massage thư giãn cho mắt[/caption] Tuy biết rằng thời gian sử dụng máy tính, điện thoại hay các thiết bị điển tử khác là gây hại và cần hạn chế, tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại thì đây lại là một nhu cầu gần như không thể thiếu vì đó là những thiết bị không thể thiếu trong cuộc sống, công việc hàng ngày của chúng ta. Vì vậy hãy trang bị thêm một sự bảo vệ cho đôi mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh bằng các loại tròng kính cận thị, viễn thị hoặc cả tròng kính không độ có chức năng chống ánh sáng xanh. [caption id="attachment_6416" align="aligncenter" width="700"] Sử dụng Tròng kính cận viễn loạn chống ánh sáng xanh[/caption] Đây là những loại tròng kính với lớp phủ, hoặc vật liệu chuyên dụng có tác dụng lọc, ngăn chặn nguồn ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử chiếu vào mắt. Từ đó giảm thiểu đáng kể tác hại của ánh sáng xanh, từ đó khi sử dụng máy tính, điện thoại thường xuyên sẽ giảm đáng kể tình trạng mỏi mắt, đau mắt, khó chịu và ngăn ngừa bệnh khô mỏi mắt. Công nghệ chống ánh sáng xanh còn là một công nghệ hiện đại nên các sản phẩm tròng kính có sở hữu chức năng này đều đi kèm đó các chức năng cơ bản khác như chống tia UV, chống trầy, chống bám bụi, chống chói, chống bám vân tay… giúp mang lại trải nghiệm sử dụng cho khách hàng gần như hoàn hảo. Xem thêm: Mắt kính chống ánh sáng xanh: https://matkinhxanh.vn/mat-kinh-chong-anh-sang-xanh/ Tư vấn ngay: Địa chỉ: 201 Nguyễn Thiện Thuật, Phường 1, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh Hotline: 091 655 25 21 Messenger: https://www.messenger.com/t/MatKinhXanh.Greenglasses.vn Zalo: https://zalo.me/0916552521 Fanpage: https://www.messenger.com/t/MatKinhXanh.Greenglasses.vn Đo khám mắt miễn phí tại Mắt Kính Xanh. Hiện nay các thương hiệu tròng kính nổi tiếng đều đã có những sản phẩm tròng kính chống ánh sáng xanh, từ các thương hiệu cao cấp đắt tiền như Zeiss, Essilor đến các thương hiệu phổ thông như Hoya, Chemi và cả các thương hiệu có mức giá tiết kiệm như TOG, V-idol… Ở Mắt Kính Xanh có các thương hiệu phong phú, mẫu mã đa dạng và có nhiều mức giá khác nhau nên các bạn có thể thỏa thích chọn lựa một mẫu kính chống ánh sáng xanh phù hợp với bản thân, để chăm sóc và bảo vệ mắt toàn diện khỏi các bệnh lý về mắt nói chung và bệnh khô mỏi mắt nói riêng. Lời kếtVới sự phổ biến của các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, máy tính bảng, tivi mà việc chúng ta phải sử dụng chúng thường xuyên mỗi ngày đã biến bệnh khô mỏi mắt trở thành căn bệnh không chỉ có ở người già, mà ngày càng phổ biến ở người trẻ, người làm nghề văn phòng, kế toán, lập trình viên… Đặc biệt nghiêm trọng khi đây là một căn bệnh mạn tính, lại rất khó để nhận diện và gây ra nhiều hệ quả nghiêm trọng cho sức khỏe của đôi mắt, ảnh hưởng đáng kể tới chất lượng cuộc sống. Vì vậy hãy có kế hoạch và thói quen chăm sóc mắt, ngăn ngừa tình trạng bệnh khô mỏi mắt như: khám mắt định kỳ, theo dõi tình trạng sức khỏe của mắt, sử dụng các loại tròng kính chống ánh sáng xanh , sinh hoạt ngủ nghỉ lành mạnh, ăn uống khoa học tốt cho mắt. Nguồn: Mắt Kính Xanh Xem thêm: https://matkinhxanh.blogspot.com/2021/11/thay-trong-kinh-can-o-au-gia-bao-nhieu.html https://matkinhxanh.blogspot.com/2021/11/mua-kinh-can-oi-mau-khi-ra-nang-o-au.html https://matkinhxanh.blogspot.com/2021/10/mat-kinh-velocity-cua-nuoc-nao-top-14.html Xem nguyên bài viết tại : Via https://matkinhxanh.vn/benh-kho-moi-mat/
0 Comments
Leave a Reply. |